lunes, 2 de diciembre de 2013

Sobre pedales.

Siempre he sido una persona vaga para eso del deporte. Pero mucho, no os imagináis cuánto. No me importaba pasear, o nadar si iba a la piscina, o bailar,... Pero eso de ponerme específicamente a hacer un determinado deporte... Afú. 

La cuestión es que nunca se me ha dado bien. Tengo verdaderos traumas con la clase de Educación Física. Y, sin embargo, estuve unos años practicando aeróbic y me encantaba. O bailando jotas manchegas, que ya os adelanto que se suda y mucho. También me encanta nadar. Pero bueno, lo cierto es que para hacer ejercicio tenía que divertirme. Eso de ponerme a hacer deporte así porque sí... Ña. Por eso yo nunca, de nunca, saldré a correr, o como se llama ahora, a hacer running. Correr me aburre soberanamente.

Y claro, la gente me animaba. Pero mi vagancia desarrolló todo tipo de excusas para escaquearme. Era algo tal que así:

- Querida Bettie Jander, deberías hacer algo de ejercicio. Te vendría bien para todo de todo.

- Ya, si lo sé. Pero no sé, creo que antes tendría que dejar de fumar, es más urgente...

- Pero Bettie, si tú no fumas...

- Mejor me lo pones: tengo que empezar, engancharme y dejarlo. Lo del deporte no va a poder ser de momento...

Pero ayer vi este vídeo y por primera vez no me sentí culpable, ni busqué excusas. 


¿Sabéis por qué? Porque cumplo con mi media hora de ejercicio diario de lunes a viernes, o, visto de otra manera, con mis 150 minutos de ejercicio semanales.

Desde el 19 de septiembre, cada día, hago una hora de bici estática. Eso sí, siempre acompañada de mi mp3. Yo, sin música, no funciono.  Podría salir con la bici, sí, pero es que en la calle hay gente, y soy algo misántropa. En casa no llueve, ni nieva, y no hay excusas. No tengo que arreglarme ni aguantar críticas ni comentarios de nadie. Peleo contra mí misma. Y me gusta. Me siento cómoda.Y no me voy a quitar ni un poquito de mérito: ¡no veáis el frío que hace ahora en el sitio donde está la bici! Pero no pasa nada, a los 10 minutos ya he entrado en calor más que de sobra :P

Lo cierto es que no he notado grandes cambios en mi cuerpo ni en mi peso, pero no me importa. No empecé por eso. Empecé porque no quiero, a mis 25 años, ser una persona totalmente sedentaria. Mientras vivía en Valencia caminaba bastante. Iba a hacer la compra a pie, al máster a pie, a casa de mi suegra a pie, a todas partes a pie. Y más en los últimos tiempos, en los que el bonobús era un bien escaso. Pero aquí las cosas son distintas. Empecé porque necesitaba convertir todo ese nerviosismo y esa angustia en otra cosa. Y pensé que convertirlos en sudor y pedaladas podría funcionar. Y bueno, lo cierto es que no es la purga de Benito, pero va bien. Y, por último, empecé porque quiero estar sana y el ejercicio regular es un tratamiento preventivo fantástico.

Desde luego, no he pasado de vaga total a deportista ejemplar: hay días que "racaneo" minutos y días que, por lo que sea, fallo. Pero son los menos. Por lo general estoy siendo bastante disciplinada. También he de confesar que hay días en los que digo "hoy no, que no pasa nada por un día", y al final acabo pedaleando el doble de fuerte, porque mi conciencia no me deja tranquila. Eso quiere decir que estoy forjando un hábito. Y bueno, además.

Así que, contra todo pronóstico, visto mi historial, puede decirse que todo va, si no sobre ruedas, al menos sí sobre pedales

Dato: desde que empecé hasta hoy he recorrido 675.54 km.



Post dedicado a Perri que fue, sin querer, parte de lo que me motivó a empezar. 

28 comentarios :

  1. I'm so proud of you baby!!!!


    I<3U


    PD: You're the BEST!

    http://www.youtube.com/watch?v=oomCIXGzsR0

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  2. y libera endorfinas y con ellas somos más positvias. Si , con la que está cayendo, no queremos que nos entre depre tenemos que hacer algo que nos entretenga (tu pedaleas yo coso o hago ganchillo). El futuro es nuestro, querida :*

    Un besote

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  3. Pregunta 1.
    Como sabes que correr te aburre?
    ..................... aunque no lo creas es bastante más divertido que hacer bici estática.
    Debes de set la única persona del mundo que tiene una bici estática y la usa, eso es para felicitarte sin duda.
    Moverse es importante, y desde luego encontrar algo que nos motive es la mejor opción. Yo tampoco he sido deportista, ya sabes que empecé a correr a los 40,y lo odiaba. Imposible is nothing.
    Sigue pedaleando, Animo¡¡¡

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    1. Lo sé porque lo he probado y no ha llegado a picarme el gusanillo. De hecho, super motivada empecé, allá en 2º de carrera, cuando no estaba de moda. Y nop. xD Puedo aguantar una hora nadando sin parar, media a buen ritmo con la bici... Pero a los cinco minutos de correr no puedo con mi arma!! XD

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    2. Sólo hay 4 chuletas, por ahí, que a los 5 minutos de correr puedan con su "arma". Lo de correr al final es mas una cuestión de paciencia, superación y motivación. Hay que pasarse meses corriendo 2 minutos, para lograr correr 5 seguidos. De ahí la gracia, al menos para mí.
      Pero intentar correr, seguido, más de un minuto los primeros 15 días, eso es ¡solo para cuatro atletas! Lo nuestro es otra historia. Estoy segura de que tarde o temprano correrás. Y te acordarás de mí. (si te dijera la de veces que lo intenté yo...pero lo intentaba sin el ánimo de que esto iba para largo...de hecho ahora mismo no corro más de 30 minutos y desde luego no tengo ninguna intención de correr una maratón, eso me parece una burrada) ;-))
      Qué pesada me pongo, ¿no?

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    3. estoy totalmetne de acuerdo. Además correr, superar nuestro círculo de confort escuchando música güena,te da un chute de energía increíble.

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    4. Jajaja. Creo sinceramente que hay deportes para todo el mundo pero que no todos son para todo el mundo.
      Yo empecé corriendo 3 minutos y andando otros 3. Estuve corriendo un mes aproximadamente, y nada. Me acabé apuntando a la piscina xD Y eso lo dejé porque era caro, pero sí me gustaba. No sé, lo mismo de aqui a 5 años estoy corriendo...pero lo dudo mucho. Y sin embargo la bici...con todo lo rollo que se dice que es... pues mira xD

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    5. Exactamente, la zona de confort, eso es lo que pasa con correr....¡que nos hace salir de esa zona!
      (¡¡De aquí a 5 o de aquí a 15 años!!!) La primera vez que yo intenté correr creo que tenía 30 y duré una tarde (volví a intentarlo 10 años después) ;-))

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    6. yo la primera vez que intenté correr tendría como 16 y hasta la primavera pasada que empecé de nuevo (31 añitos ;P) fijaos si ha llovido...Empecé corriendo 5 minutos y para casa. Cuando me lesioné( 3o 4 meses después) corría 40 minutos. Y tras la lesión me da una pereeeeezaaaa, y hace taaaaaanto frío...Tengo que hacer algo de ejercicio...

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  4. Joe, Perri... correr aburre,,, ademas, que en su momento lo probamos... con soporífero resultado XP

    Pero no te voy a decir lo que decía mi sargento instructor de la mili de lo de correr, que me inmolas ;)

    :)

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    1. Mira no lo había leído xDDDDD Jajajajajajaja

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  5. Yo este verano caminaba casi todos los días un rato largo, pero ahora ya no tengo tiempo con esto del curro. Espero, eso sí, en cuanto me libere del inglés empezar a hacer algo aunque sea por las mañanas que las tengo más libres... Ains! En fin, bravo, Bettie!

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  6. Uff es como si este post lo hubieras escrito desde dentro de mi cabeza. Odio correr, como dice un cómico de mi tierra, "correr es de cobardes", y si a eso le sumamos que se me mueven todas las carnes de una manera que asusta y el flato no tarda en asomar, pues más motivos para no hacerlo.
    Eso sí, en verano me empeñé en hacer ejercicios con la Wii cada día (que como tú, dónde mejor que en casa para hacer ejercicio, no sería capaz de poner un pie en un gimnasio y en casa puedo ponerme esos pantis tan cómodos y que marcan tanto los muslos xD) y durante un par de meses bien, pero ya llevo como 3 semanas sin encender la Wii xD
    Pero es que cuesta tanto... o por lo menos a mi me lo parece,soy muy sedentaria y desearía tener ganas de hacer ejercicio, pero qué va, lo rico que está el sillón.... xDD Ya me gustaría tener una bicicleta como la tuya, que vaya montón de kilómetros que te has hecho, me da envidia xD

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    1. A ver, son las ganas. Si tienes bici y no haces el esfuerzo... Nah. Yo creo que me lo pasaría mejor con la Wii, pero como no tengo... XD ¡Es cuestión de hacerse el ánimo! :D Yo creo que si yo he podido hacer esto -que es muy poquico- ¡cualquiera puede! XD

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  7. Me encantan los vídeos estos que escriben en la pizarra xD son muy divertidos ^^
    Ole ole! enhorabuena! ♥
    Quién te iba a decir cuando empezaste que llegarías a estar así eh? xD
    Muchos km has hecho ya :D
    Yo al fin la semana pasada me compré los patines, pero este finde fue un poco locura, a ver si al menos el día de mi cumpleaños patino un poco ^^

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    1. Patinar también me gustaba cuando era pequeña, lo que pasae es que soy un poco miedosa, y después de un tiempo sin patinar me costaba un montón cogerme... xD

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  8. Que no aburre, que no....
    Que no lo habéis intentado en serio, os lo digo yo, que soy una viejuna y sé más por viejuna que por corredora.
    De todos modos yo antes de correr estuve dos años haciendo spinnig. La bici estática también la tuve, al final la usaba de perchero así que la vendí en una tienda de 2ª mano por 15 euros.
    Y es que para hacer ejercicio físico, o eres una loca del deporte, algo que se lleva dentro desde niña, o tienes que hacerte el ánimo de mayor, algo que cuesta un montón. Mi motivación fue verme fea, gorda y en riesgo de entrar en una edad complicada (los 40) con muchas papeletas para tener menos salud de la que podría tener. Así que me puse manos a la obra. Y solo puedo decir que estoy genial. Que no me mato por correr, yo soy lentini woman, voy super despacio, no me mato por alcanzar grandes velocidades, no quiero correr carreras de mas de 2 kilometros, porque yo quiero estar en forma y mantenerme, no ser una bala humana, ni Forrest Gump. Pero insisto, si no somos deportistas natas, si no llevamos inyectado el gusto por el deporte, o nos lo proponemos y encontramos algo que nos guste y que seamos capaces de seguir llevar una continuidad o...¡está abocado al fracaso!
    Es que yo desde los 25 años hasta ahora lo he intentado todo:
    ir al gimnasio, nadar, andar, correr, bici estática, video de ejercicios para hacer en casa...

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    1. Yo creo que la clave está en la motivación. A lo mejor si en vez de estar aquí estuviese en otro sitio, con un parque bonico cerca... Pues me habría dado por correr. O si tuviese dinero y hubiese piscina, a la piscina climatizada. Depende. Pero como estoy en modo erizo extremo, pues mira, bici. Así no hay excusa de que tengo que salir, que tengo que tal. Y me cuesta muy poco quitarme media hora de estudio para hacer la bici estática.

      Pero supongo que la clave es la motivación. Tener ganas por una razón poderosa. Y desde luego, mantenerlas XDDD

      Y es que es eso, tampoco se trata en convertirnos en atletas. Simplemente de permanecer activas, fortalecer el aparato cardiorrespiratorio, etc :)

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    2. perri, a mí me pasó un poco lo mismo. Me veía gorda y fea y empecé con dieta, luego me dije que no quería ser cómo brigett jones a los 30 (siempre a cuesta con las dietas) y me puse a hacer algo de ejercicio de forma intermitente. Y cuando logro estar en mi peso ¡zas! embarazo que te crió! 20 kilos de mas y un bebe precioso fue lo que conseguí tras 9 meses.Poco a poco...llevo 11 kiletes menos :) (vale, me he ido del tema O.O).La motivación es la gasolina que mueve todo. Yo antes de empezar a correr estuve "corriendo" mentalmente cerca de 2 meses hasta que estuve motivada y me lancé a las calles.

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  9. ¡Enhorabuena Bettie! Aunque yo opino como Perri en cuestión de deporte, lo importante es tu esfuerzo y superación, y de eso parece que hay bastante... En nada llegas a los 1000.

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    1. Jaja, cuando llegue a los mil escribo otro post xD :) Gracias!

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  10. Se puede decir más alto pero no más claro. ¡Pedaleandorrrr!

    Lo de la bici estática es todo un mundo. El que me soporta solía ver el Tour de Francia sentado en la bici estática (pedaleando también, claro). No te digo más.

    Un abrazo.

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    1. ¡Anda! Es como Bici estática en 2D xDDDD Como un simulador xD

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  11. Yo también he sido siempre muy perezosa (y torpe, muy torpe). Justo me había propuesto ponerme en serio sí o sí cuando tuve noticias de bebé, señales del destino.

    Eso sí, por bebé no perdono caminar todos los días un buen rato, quizá era la motivación que me hacía falta

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